0831张如一：状态不好的自我诊治

昨天去终南山大峪口玩了一天。

距离上次出去玩应该是3个月前了，这回找的中巴车，结果大车不让上山。

没办法，只能小车接人来回倒。

看了下一天跑了接近300公里山路，车技有所提升，哈哈。

然后下午到白鹿仓转了一下，那边离家里只有十几公里。

之前不知道原来这么近还有个旅游景点，挺好玩的，以后可以经常带孩子去转下。

为什么好好的要出去玩呢？

发现自己状态不佳。总觉得应该放松一下，然后就安排直接去了。

好像我们经常陷入状态不好的时候，我自己也总结过一些问题。

以及相对应的应对方法。人非机器，状态不好其实很正常，但是要学会及时发现，然后自我诊治。

下面的每一条都是我自己总结的，并且自我感觉行之有效：

1.琢磨下自己是否失去了愿景和使命，长期目标，中期目标，短期目标。

并且现在这些事情之间的关联是否清晰，导致丧失了意义感。

2.是否试过，持续锻炼身体，身体的状态是否良好？

3.连续一周注意饮食和生活习惯的健康？

比如有没有饮酒过量，睡眠不足，晚餐吃素之类的。

4.是不是因为不能进入专注的做事的状态，导致注意力涣散已经很久了？

5.是否为了小事都经常犹豫不决，患得患失，处于什么事都没有在推进的状态？

6.是不是已经被负面情绪做主宰，注意力在患得患失，忧心忡忡上？

而不是在解决问题的具体事项上面？

7.是不是生活缺乏清晰规划，时间安排非常杂乱无章？

怎么样？如一是不是戳到了您的痛楚？

只能说，经营之谈，毕竟如一自己每天都在总结，然后想办法如何应对。

首先，第一，目标导向，要明确长期目标，短期目标，然后每天不断强化愿景和使命。实在不行，每天写几遍，哪怕纸上谈兵，也是一个强化的过程，成长在于重复。

第二，保持身体状态良好，闲了就可以去锻炼身体。

保持节奏，最好每天都能去，除了撸铁，动感单车，还可以学学游泳，搏击之类的。

确实感觉不错，锻炼完了精神状态会好很多。

第三，养成良好的生活习惯，说白了管住嘴迈开腿。

不是为了减肥，而是生活要规律一点，自律一些，该睡就睡，该起就起。
你自己就是一个独立的小星球，然后按照自己的生物钟，独立运转。

第四，专注于当下。

什么致远致近，能活在当下，聚焦当下就不错了。

然后不念过去，不畏将来，实事求是，只专注于当下。

第五，果决，换个词，当机立断。

犹豫其实是最大的陷阱，我们最大的机会成本其实是时间。

所以，要分清主次，当机立断，只有有助于结果，那就直接怼，不纠结。

快速迭代，快速决定，小步快跑，边错边改。

第六，调整自己的舒适区域，训练心力。

聚焦自己想要的，而非自己抗拒的，所以调整视角，专注于你的目标，这是关键。

然后不断强化，要解决当下问题的意愿，见山开路，见水架桥。

只针对困难的，为啥？困难才有成长。

第七，清晰规划。

每天把要做的六件事规划出来。然后每周周天下午把第二周要做的理出来。

然后根据进步不断优化调整。

复盘掘进，复盘才不至于一个坑掉两次。

大家的时间成本都一样，那就需要执行，而执行在于规划。

包括大目标也在于清晰规划出来。

然后日拱一卒，功不唐捐，一天一天向后推进。

慢慢来，比较快。主要是把握好节奏。

以上均为本人经验之谈，虽然经常也谋乱，但是还是在于不断调整。

积极优化，不断进化，慢慢来，比较快。

至此，状态不好，然后自我诊治即可。

张如一日精进（微信：1398601）

7月，如一拉了一个自己的直播群，《张如一日精进》，每天在群里直播自己的所思所想，每日精进。

同时直播自己做淘宝，苏宁，京东，如何一步一步提升收入，从0开始做到月入10万，每天用数据说话。

慢慢的也吸收一些三观一致的朋友，合伙人，给他们提供资金，项目，技术，提供平台等等。

因为如一自己从草根慢慢成长，体验过从0到1的艰难，所以，明确创业真心不易，然后乐于分享，做点有意义的事。

下面是群里部分内容：

头一次做直播，头一次这么分享，确实有点突兀。But,没关系，小步快跑，边错边改，即可。

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你懂的，接下来，干货多多，湿货更多，案例也会越来越多。

有缘则聚，无缘则散，爱来不来，谢谢。

张如一日精进—— 定投成长，每天进步一点点