0831张如一:状态不好的自我诊治


昨天去终南山大峪口玩了一天。

距离上次出去玩应该是3个月前了,这回找的中巴车,结果大车不让上山。

没办法,只能小车接人来回倒。

看了下一天跑了接近300公里山路,车技有所提升,哈哈。

然后下午到白鹿仓转了一下,那边离家里只有十几公里。

之前不知道原来这么近还有个旅游景点,挺好玩的,以后可以经常带孩子去转下。

为什么好好的要出去玩呢?

发现自己状态不佳。总觉得应该放松一下,然后就安排直接去了。

好像我们经常陷入状态不好的时候,我自己也总结过一些问题。

以及相对应的应对方法。人非机器,状态不好其实很正常,但是要学会及时发现,然后自我诊治。

enter 下面的每一条都是我自己总结的,并且自我感觉行之有效:

1.琢磨下自己是否失去了愿景和使命,长期目标,中期目标,短期目标。

并且现在这些事情之间的关联是否清晰,导致丧失了意义感。

2.是否试过,持续锻炼身体,身体的状态是否良好?

3.连续一周注意饮食和生活习惯的健康?

比如有没有饮酒过量,睡眠不足,晚餐吃素之类的。

4.是不是因为不能进入专注的做事的状态,导致注意力涣散已经很久了?

5.是否为了小事都经常犹豫不决,患得患失,处于什么事都没有在推进的状态?

6.是不是已经被负面情绪做主宰,注意力在患得患失,忧心忡忡上?

而不是在解决问题的具体事项上面?

7.是不是生活缺乏清晰规划,时间安排非常杂乱无章?

怎么样?如一是不是戳到了您的痛楚?

enter site 只能说,经营之谈,毕竟如一自己每天都在总结,然后想办法如何应对。

首先,第一,目标导向,要明确长期目标,短期目标,然后每天不断强化愿景和使命。实在不行,每天写几遍,哪怕纸上谈兵,也是一个强化的过程,成长在于重复。

第二,保持身体状态良好,闲了就可以去锻炼身体。

保持节奏,最好每天都能去,除了撸铁,动感单车,还可以学学游泳,搏击之类的。

确实感觉不错,锻炼完了精神状态会好很多。

第三,养成良好的生活习惯,说白了管住嘴迈开腿。

不是为了减肥,而是生活要规律一点,自律一些,该睡就睡,该起就起。
你自己就是一个独立的小星球,然后按照自己的生物钟,独立运转。

第四,专注于当下。

什么致远致近,能活在当下,聚焦当下就不错了。

然后不念过去,不畏将来,实事求是,只专注于当下。

第五,果决,换个词,当机立断。

犹豫其实是最大的陷阱,我们最大的机会成本其实是时间。

所以,要分清主次,当机立断,只有有助于结果,那就直接怼,不纠结。

快速迭代,快速决定,小步快跑,边错边改。

第六,调整自己的舒适区域,训练心力。

聚焦自己想要的,而非自己抗拒的,所以调整视角,专注于你的目标,这是关键。

然后不断强化,要解决当下问题的意愿,见山开路,见水架桥。

只针对困难的,为啥?困难才有成长。

第七,清晰规划。

每天把要做的六件事规划出来。然后每周周天下午把第二周要做的理出来。

然后根据进步不断优化调整。

复盘掘进,复盘才不至于一个坑掉两次。

大家的时间成本都一样,那就需要执行,而执行在于规划。

包括大目标也在于清晰规划出来。

然后日拱一卒,功不唐捐,一天一天向后推进。

慢慢来,比较快。主要是把握好节奏。

以上均为本人经验之谈,虽然经常也谋乱,但是还是在于不断调整。

积极优化,不断进化,慢慢来,比较快。

至此,状态不好,然后自我诊治即可。

张如一日精进(微信:1398601)

7月,如一拉了一个自己的直播群,《张如一日精进》,每天在群里直播自己的所思所想,每日精进。

同时直播自己做淘宝,苏宁,京东,如何一步一步提升收入,从0开始做到月入10万,每天用数据说话。

慢慢的也吸收一些三观一致的朋友,合伙人,给他们提供资金,项目,技术,提供平台等等。

因为如一自己从草根慢慢成长,体验过从0到1的艰难,所以,明确创业真心不易,然后乐于分享,做点有意义的事。


下面是群里部分内容:

头一次做直播,头一次这么分享,确实有点突兀。But,没关系,小步快跑,边错边改,即可。

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你懂的,接下来,干货多多,湿货更多,案例也会越来越多。

有缘则聚,无缘则散,爱来不来,谢谢。

张如一日精进—— 定投成长,每天进步一点点

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